分享給正在孕吐及準備懷孕的女生！！！
我也上網找了很多方法～因為害喜實在太驚恐了><"
備孕前，我有持續吃葉酸，避免懷孕不適！結果懷孕了還是很不舒服
不過，我看害喜程度，好像有比別人輕微很多～
大家可以參考看看＾＾
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
醫院ＶＳ婦產科診所
知道懷孕後！！！！
應該是五週吧！就感覺到身體的不對勁
第一次去醫院驗孕完，回家沒幾天，我就跟我老公說身體不舒服想吐
又立馬掛號回診～
醫師說是害喜想吐，很正常，要我繼續吃我的綜合維他命無礙，並先開胃藥給我緩解孕吐不適！
六週再次回診照超音波自費＄600 及胃藥自費
其實我覺得醫院真的超貴，且超音波照得超爛～
後來，聽從老公朋友過來人經驗
改去婦產科診所
醫師很細心詢問身體狀況及現在在吃的保健品
立馬要我別吃綜合維他命，
只吃葉酸就好，比較不會孕吐！然後真想吐再吃Ｂ6補強
三個月之後，再改吃孕婦專用的綜合維他命
我整個對小診所大大改觀耶！！（且拿到孕婦手冊前，超音波健保幾付）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
害喜發作了：
((懷孕依每個人體質不同，狀況也不同))
一開始我害喜想吐很嚴重！但就單純反胃～很幸運我都沒吐
非常餓又咽不下去，那感受真的太太太怕！！！！
少量很多餐進行，讓我老公傷透腦筋，我是憂鬱到不知道能吃下什麼
真的好餓。。。
還因此為這件事情我倆有爭執過...
（老公也很心力憔悴吧！但我也真沒辦法）
我確實吃不下去，胃反映出來的感覺真的太噁心！！
水不行，粥不行，飯不行，菜不行，肉不行
氣味更是不用說，就是噁心～～
終於麵包可以吃一點了，與蘋果和蘋果醋飲（超愛蘋果）我幾乎都在吃水果吧！！
後來聽從醫師指示，只吃葉酸和Ｂ6非常有效。
害喜能吃下食物了 ：
第一次吃很多有飽足感的食物，是麻辣鍋哈哈哈
那天突然胃蠻舒服的，又想吃牛肉
真沒想到我竟然可以吃牛肉耶！！太開心了！！
是我孕期第一次有吃飽的感覺（太感動了）發現吃一點辣或吃酸都比較不會想吐
（不過胃能接受的食物會持續改變～一陣喜歡酸一陣又不喜歡了哈哈）
但後來上網查，發現麻辣鍋有中藥，可能對孕期初期不好
就又放棄了麻辣鍋～哭哭
不過牛肉麵我沒放棄你！！！
孕期喜歡的食物>>牛肉牛肉湯牛肉麵，水果，蘋果醋，麵包
孕期不喜歡的食物>>青菜，蛋，奶，水，豆類，飯，粥，海鮮，除了牛肉各種肉，甜食
其實能吃的真的非常少 ><"
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
大概知道自己喜歡與不喜歡食物之後
為了讓胃更舒服，上網查了容易讓孕婦的脹氣食物
（因為之前很多都不能吃，看了也沒用哈哈，現在可以吃了一些就看看）
孕婦易脹氣食物 --
（我比較會吃得到易脹氣食物排序）
主食：玉米>馬鈴薯>芋頭>地瓜>燕麥>全麥麵包
（玉米和地瓜全麥都好喜歡，也避免克制自己不吃）
蔬菜：高麗菜>洋蔥>花椰菜>小黃瓜>白蘿蔔
（原本就不想吃菜，所以都沒吃）
水果：蘋果>葡萄>柑橘>西瓜...
(水果已經快成了我的主食了，我真的不能沒有水果，所以我照吃）
飲料：牛奶>汽水
（汽水有偷喝一點，發現不舒服就沒喝了!奶類也不行）
孕吐緩解方式：
<1> 我覺得喝冰的很有效。
自從害喜開始，我沒喝過溫熱水，都喝冰的或涼的!比較不會想吐
（很喜歡吃全聯賣的情人果冰棒＾＾和我老公一人一半就不會吃太多冰品了）
<2> 少喝湯，我湯容易胃食道逆流，尤其是飯後千萬不要！
<3> 吃帶酸的酸甜水果。
<4> 待在比較涼，空氣流通的地方。
<5> 天氣涼爽可以多出門走路。
<6> 運動飲料。我覺得喝了胃很舒服！補充電解質
<7> 吃餅乾。我是吃蘇打餅和鹹辣的卡拉姆久洋芋片。
<8> 千萬不要餓肚子，會更想吐。睡前可以吃一點點食物再睡！
<9> 多休息補充睡眠。
少吃一些會脹氣食物，然後多出去走路逛逛，緩解真的非常多！！
老公說，發現我在家比較容易不舒服，出門走路就不會了～
有可能是晚上外面空氣比較好吧！
有一天白天中午走路出門，剛好那天蠻熱的
我整個頭暈想吐，吃完飯就速速回家躺好＠＠“
而且多走路也能促進腸胃蠕動，比較不會便秘還能緩解脹氣（走路會放屁）
要走遠一點才有效唷！！！
大家可以嘗試看看＾＾
另外～
大家都說懷孕容易便秘
現在懷孕五個月了！經歷了兩三次便秘，快痛死人了～
但我也算便秘次數還不算多的孕婦了
上網查了許多資料～應該也會來寫一篇分享給需要的孕婦＾＾
就這樣囉！！！
延伸閱讀：
大家最愛哪一家？15家「滴雞精」精挑細選口袋名單
看更多網友分享：
孕期第一關「孕吐」不要怕！了解孕吐高峰期，11招緩解害喜不適
Ｖ娜粉絲團看更多最新消息唷 >>
留言列表
婚紗試穿 (北、中、南) (3)
